牛奶是生活中一种非常常见的营养品，很多病人在大病初愈的时候也喜欢喝牛奶补营养，因为牛奶中含有大量的氨基酸和微量矿物质元素，不仅能补充我们人体必须的营养物质，还能给我们带来能量，提高抵抗力和免疫力，让我们尽快恢复健康。
别太离谱丨春季过敏是因为免疫力太强？喝牛奶不能让皮肤变白！ “造谣一张嘴，辟谣跑断腿”！本周辟谣合集来了，这些事情别再信了。谣言：吃酱油会让皮肤变黑，喝牛奶能变白？真相：这完全是误区。吃酱油既不会让伤口留下深色的疤痕，也不会让皮肤变黑。
之前认识一个朋友她说天天喝牛奶可以变白，我不知道真的假的，反正想着就喝呗。稍做了解一下吧:改善体质，记得喝牛奶，这是一句非常普通的话，牛奶较为营养，其含有丰富的优质蛋白质，维生素A，维生素B2，和钙，麟，钾等等…
大多数人都希望自己皮肤白嫩，毕竟“一白遮三丑”。网络上流传的美白小妙招层出不穷，为了能让自己变白，很多人可谓费尽了心思，只要是听说了哪种食物能美白，那必须买回来狂炫。真有吃了就能美白的食物吗？还听说有的食物会越吃越黑，搞得大家一口都不敢吃，这也是真的吗？
如果你想要美白的话，就要记住喝牛奶不会变白，吃美白丸没有效果，吃酱油也不会变黑。熊果苷跟377可以抑制黑色素的生成，烟酰胺可以阻止黑色素从底层向表皮层推移，维生素C呢可以淡化已经深层的黑色素，相互搭配才能事半功倍。
拥有白皙的肌肤能让整个人看上去更加漂亮你心动了吗? 对于黝黑的肤质来说，也并非没有办法，可以通过喝牛奶，打美白针，注意日常饮食，或者是选择自制面膜等众多方法来达到美白的作用，这些方法都比较健康，对于肌肤的健康也不会产生影响。
