每个都是挨饿少吃，大多数人都坚持不到最后，如果你凭借强大的自制力坚持到了最后，恢复正常生活之后开始反弹，一系列挨饿的副作用也一个不落…营养师建议一个月瘦体重的4%-8%是在合理可控范围内:我们从150斤瘦到100斤需要五~六个月。
“下一站，创业。”刚参加完中南民族大学2024届学生毕业典礼的黄靖怡没有犹豫，毅然选择了自主创业——成为武汉青陌科技有限公司的主理人，向社会承接音乐制作方面所有业务：作曲编曲、歌曲定制、配乐制作、混音母带……“我只想用自己擅长的音乐，做些和别人不一样的事。
极目新闻记者 赵雪纯通讯员 丁燕飞实习生 田晋玮31岁的吴天根是武汉大学中南医院体重管理中心、肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的医生，他在42天时间减重近50斤，并获得健美比赛的冠军。1月15日，他在接受极目新闻采访时说：“我想通过亲身经历告诉‘胖友’，减重其实并不难。
贾玲瘦了，突然就出现了很多声音，说一定是抽脂了，不然不可能减这么多。看有人这样说，我蛮生气的。我很喜欢贾玲，同时，也有减肥经历，所以，这篇文章不得不写了。靠自己，一年减掉一百斤，我是相信的。毕竟，我儿子，四个月减掉五十斤，而且没有任何反弹。乘2，不就是一年减100斤吗？
我去年最胖的时候160斤，下决心减肥，我戒掉了零食奶茶甜品外卖，回归家常菜，不吃零食。馋，但是能忍住，因为每天都在掉秤，巨大的正反馈，馋并快乐的减了20斤。 然后我就高兴不起来了，140斤卡平台了，于是我开始减饭量，三餐变两餐。
引言朋友圈又被美食刷屏了？小龙虾、奶茶、炸鸡…隔着屏幕都能感受到那股快乐肥宅水的味道，可是，深夜痛哭减肥的决心，你今天又坚持住了吗？说实话，这年头，减肥已经不单单是追求外形美了，它更像是一场没有硝烟的战争，一场关乎健康、自信，甚至社会认同的持久战。
