导语：通常来说，我们在健身结束之后往往都会拉伸韧带，这样做是为了能够让自己的身体放松，缓解肌肉的酸痛。全身上下许多部位都有或多或少的韧带，因此，不同部位的韧带，基本上都会有各自相对应的韧带拉伸方式，就比如我们对于大腿后侧的韧带，往往会用到的拉伸方式就是压腿，这种方式简单而有效。
1月19日，高圆圆工作室在社交平台上晒出了一则视频，曝光了她的近况。已经41岁的高圆圆在生活中依旧是保持着好状态，工作之余还和闺蜜一起做运动健身，看起来非常开心。运动过程中高圆圆穿着紧身裤与运动上衣，露出自己的一双又细又直的小鸟腿，还调侃自己是不是顺拐了。
为备战艺术体操亚锦赛，韩国艺体公主孙妍在追风逐秒，她希望能够在夺得亚运会金牌后，再度荣膺亚锦赛冠军，实现洲际艺体大赛的满贯。孙妍在训练备战，少不了教练组的精心“照料”，随着年龄的增加曾经的小萝莉已经出落成大姑娘，所以身体柔韧度较之以往有所下降，这就不得不需要教练的帮助。
在另一张照片中任贤齐还在两个辅助人员的按压下展现出更加考验身体柔韧性的姿势，看得出来这让他十分痛苦，不仅面露难色，就连脚上也是青筋暴起，不过任贤齐虽然是明星，但他现身健身房却并没被围观，路人避嫌，大家各练各的，场面十分和谐。
功夫巨制《黄飞鸿之英雄有梦》目前正在后期制作当中，将于今年11月21日上映。该片由香港导演周显扬执导，金牌编剧杜致朗创作剧本，旨在重塑黄飞鸿，打造华语功夫片新的经典之作。当红小生井柏然在片中饰演硬汉赤火，奉上从影以来最为硬汉的演出。
真是太残暴了，培训学校舞蹈老师裁断女孩大腿，拒绝协商只赔5w？在重庆一所培训学校里，19岁的女孩在这里学舞蹈。压腿劈叉是学舞蹈的基本功，由于女孩怕疼压腿下不去，舞蹈老师便叫来了三个舞蹈同学来按住女孩，让女孩不能动弹。
本想趁暑假准备舞蹈考级，不料劈叉动作练完，孩子左腿竟然无法行走。近日，福州女孩小婷（化名）被妈妈用轮椅推进福州市第二总医院小儿骨科诊室，接诊医生小儿骨科主治医师陈嵩发现，孩子左腿的脚踝背伸功能出现异常，脚踝无法做向上抬起等运动，属于很明显的腓总神经瘫痪症状。
“是吗？”我立马意识到妻子要说刘颖的事情，抢话道：“刘颖的事情是个例外，我也没想到她拉我进小树林就是为了扒我裤子，再说了，她可是有心设局，从头到尾我也是被利用的，我也是受害者。”“老公，你就打赖皮吧，不管怎么说，你有出轨的心，也做得出来的。”“那又咋样，我又没真的刘颖给睡了。
