一夜睡五六个小时正常吗

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成年人一天究竟睡几个小时合适？睡六个小时会影响身体健康吗？
睡眠和我们每个人都息息相关，可能很多人都想知道成年人一天究竟睡几个小时合适。让我们来一起了解吧。昨天感冒了睡了快9个小时现在直接满血复活了真的要使身体不舒服或者感觉很累一定要尝试一下睡满8小时早睡早起!
认真的山丘
每天睡眠5到6小时对身体正常吗？
每天睡眠5到6小时对大多数人来说是不够的，长期缺乏睡眠可能会影响身体的健康。成年人一般建议每晚睡眠7到9小时，以确保身体和大脑能够得到充分的休息和恢复。
文艺富锦4I5
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每天睡多长时间合理？研究发现：睡眠时长在此范围内，就挺好的
近期气温变化还是比较大的，不过室内温度却很适宜，在此种情况下，有的人就会容易犯困，每天都在与瞌睡虫做斗争。
民福康
你知道睡多久最健康吗？最佳睡眠时间，真的决定你的一生！
每天晚上，全球数以亿计的人在灯光熄灭后进入梦乡，而在这些入睡的人当中，只有少数人意识到一个事实：你睡的时间长短，甚至是入睡的时机，直接影响着你的健康，甚至是寿命。是不是觉得不可思议？
康复Therapy
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【原来长期睡不够6小时容易患癌】
医生表示，睡眠长短和癌症有很大关系。每天晚上睡眠时间达到7~9小时最健康，如果睡眠时间长期少于6个小时，患癌的风险会增加40%以上。特别是女性，如果睡眠时间经常少于6个小时或者长于9个小时，癌症发病风险会增加121%。
新派新闻潍坊晚报
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8小时睡眠论可能是错的？睡多久算正常？各个年龄段都总结好了
“我是不是生病了？”失眠一个月之后，60岁的刘叔终于来到了医院，长期睡不好的他一脸疲惫，情绪也比较消极，觉得自己一定是病了。
肿瘤的真相与误区
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专家模拟“每天只睡6小时” 结果会怎样？
汉娜的形象是参考 2010 年到现在 19 篇相关学术论文设计的。正常来讲，专家都建议成年人一晚睡 7 到 9 小时，睡不够 7 小时就容易出毛病。
八月瓜
研究人员发现，一些人每晚睡四五个小时
而且，源于基因变异，这些人积极、乐观、开朗，属于“不眠精英”。研究人员正研究变异基因作用机制，希望有助于药物研发，增加人们清醒时间。
西柚故事会
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……
同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛有人却感觉疲惫无比可能差在没选对入睡时间为什么医生总建议晚上10点入睡？
光明网
世界睡眠日：别让“睡不好”“偷”走青少年的健康
3月21日是世界睡眠日。记者在多地医院的睡眠问题门诊了解到，前来就医的患者中青少年比例呈上升趋势，睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。浙江省立同德医院心身科副主任医师陈正昕在为有睡眠问题的小患者进行心理治疗。
光明网

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