秋冬燥邪和寒邪比较重，冬天又以进补为主，孩子脾胃尚未发育成熟，运化不过来，就容易积食，积食化热，阻碍脾胃正常运化，食欲也会跟着下降，生长发育也会受到阻碍。做法:苹果半个切块，加山楂 5 克、麦芽 5 克，煮 15 分钟，调入适量冰糖。
苹果煮水的养生奥秘你还不知道?你是否知道简单的苹果煮水搭配得当竟能成为调理身体小毛病的养生妙方?红枣具有补中益气、养血安神的功效，与苹果煮水同饮不仅能改善气血不足，还能增强免疫力，让您在换季时减少感冒的困扰。
苹果不但是口味很好的水果。同时也是可以用来和很多别的食材进行搭配，做出新的美食，也会有些新的功效！越喝越掉肉肉苹果切成片，将准备好的食材（苹果一个山楂，三颗大枣，五颗枸杞十粒）放在一起加300毫升水，大火煮开后小火焖五分钟味道酸酸甜甜不加糖也是很好喝的！
孩子焦虑、抑郁了，苹果加一物，煮水一起喝下肚，把阳气补到根上，脾虚、体寒、气血差，通通都消失!因为抑郁症患者的心情和情绪调节能力往往较为脆弱，这种干冷的气候容易引发的上火、便秘、咳嗽、食欲不振、失眠、焦虑等症状。
苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！
不少体质弱点儿的小宝贝开始出现咳咳声，小肚子也鼓鼓的，积食不爱吃饭，真是急坏了当爹妈的。我家小宝贝喝了段时间的苹果水后，脾胃明显好多了，吃饭香了，连睡觉都更踏实了，看着他那小样儿，我这心里头别提多美了!
近日，“煮苹果水”一度成为霸榜的热搜话题，这种饮食方式受到了广大网友的热烈讨论。大多数人吃水果基本上都是吃生的，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更“原味”。然而在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”。
