很多朋友对白醋蜂蜜减肥法是不是有效还是有所质疑，下面就来揭晓它的减肥功效。白醋加蜂蜜减肥的原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。
蜂蜜减肥法原理蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。
蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，可以促进肠道蠕动，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。
2021年6月18日我正式开启减肥模式，每天6:20起床先喝杯蜂蜜柠檬温开水，然后大小便后称重，我身高168、体重166斤，忌口一切饮料、甜品、零食、少食多餐，因为腰、胯太粗从网上购了个智能呼拉圈，早餐一小时后摇摆，刚开始每天早晚各半小时的摇，每天早上称重，一天天的体重积数在变少，半个月就瘦了8斤，我又为自己加码，早晚摇呼啦圈各一小时，早餐每天鸡蛋、玉米、红薯、南瓜等轮番换着吃，也就是说每天必须保证吃好早餐，午饭就是正常吃但主食都换成五谷杂粮饭、荞麦面条、一拳头瘦肉，2拳头蔬菜，晚上是生菜卷西红柿、鸡胸肉，半根黄瓜，有时是自制魔芋豆腐炒青菜，反正是晚餐吃的清淡些、6分饱，是6点之前必须吃完饭，7点多准时锻炼身体，不管啥时候再饿都是多喝温水，平时每顿餐前先喝杯温水，餐后是陈皮、冬瓜皮、荷叶、山楂片煮水喝，因为我是属于顽固型肉特别紧实不好减的那种体质，而且湿气重减肥很慢的，每次坚持不住时就告戒自己“要健康就得付出努力，健康最重要的是自己不受罪，健康自己就可以自由的去外面呼吸新鲜空气，努力，加油，你是最好的，坚持再坚持!”
直到今年出来和胡歌拍电影《走走停停》，最近忙着去各个城市活动路演，44岁的高圆圆依然美的发光，绑着高马尾的高圆圆甚至给人一种女大学生的既视感，不管是颜值还是身材都保持得非常好，她的美丽真的是20年不变!
一星期减肥10斤暴瘦法答应我别太瘦！具体时间安排：早上8:00喝一杯200ml无糖黑咖啡+50ml低脂牛奶 /上午11点 喝200毫升黑咖啡 /下午14:00点 喝200毫升黑咖啡 /下班后18:00点喝一杯黑咖啡第二种：苦瓜减肥法苦瓜的功效：润肠排毒、清热下火，而且本身热量低，
现在我们的生活水平提高了很多，吃的东西也变得非常丰富，这就导致了很多朋友体重是超重的。肯定有很多朋友想要减肥，但是节食和运动对于我们来说都是比较痛苦的，今天就跟大家分享一个不节食，不运动，还能够减肥的方法。
