人到中年，各种健康问题就来了，先是肥胖，然后是白发脱发，现在连打呼噜都来困扰我们的，到底要怎么办?前阵子才和大家分享了白发和脱发的一些拯救措施，最近又因为打呼噜差点和老婆分房睡，不知道朋友们有没有这样的困扰，又是怎么解决的。
人为何会打鼾简单来说，打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢？原来，人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道（即鼻子和喉咙）变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻，当人吸气和呼气时，上呼吸道周围的软组织就会产生振动，形成鼾声。
有个词叫“睡眠离婚”，说的是一些夫妻为了追求更好的睡眠质量，选择分床睡。为什么会这样呢?当你劳累一天，准备躺下好好休息时，耳边却响起了如雷般的鼾声，长久不停歇，好困好累，但被吵得难以入睡，实在太痛苦了!
真是有太多的因素，三言两语说不清道不明，就如平时最常见，晚上睡觉打呼噜，真是吵得辗转难眠，刚刚谈恋结婚的时候，我男人真没有打过呼噜，126斤标准身体，如今34岁了，人到中年，发福了，140斤，都说了成家后的男人容易发福，横向发展，难道不是有压力，更是吃不下睡不着吗?
已经熟睡，突然感觉喘不过气？或者被室友或伴侣的鼾声吵得难以入眠？如果你也遇到过上述情形——睡觉时鼾声大且不规律，夜间有窒息感或憋醒，睡眠紊乱，白天出现嗜睡，记忆力下降、行为异常，这时候需要注意了，很有可能患有“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。
很多人认为打鼾虽然扰人清梦，却不是什么大问题，打鼾就是我们常说的打呼噜。一般情况下，患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害;
