大家都知道生完孩子的产妇是需要“坐月子”的，坐月子是让产妇快速恢复的过程，那么什么是坐月子？很多老人家说，坐月子就是吃喝拉撒都在床上，不能下地活动？不能开窗，不能吃盐，不能吃水果，不能洗头洗澡？这些观点其实都是错误的，今天我们就来聊聊坐月子。
老话说生孩子是在鬼门关走一遭，可见无论是顺产还是剖腹产都是痛苦和危险的，虽然现在有无痛生产的新的麻醉技术，但是每一个刚生完孩子的宝妈身体都是很虚弱的，这就需要好好的被照顾，照顾好自己的身体才不会留下产后后遗症，生完孩子的7天内是第一个恢复期，要做到一下4件事，身体就能很快的得到恢复。
今天（8月14日）19:00—20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：全民健身日，关爱产后妈妈。“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。
第一天:1，产后6小时内进食易消化的食物，2，用热毛巾清洁恶露，3-4小时清理一次。3，产后第二天要排一次大便，排3-4次小便，4，可以适当做产褥操，能够舒展肌肉，5，这时候可以吃清淡的饭菜，6，偶尔出现阵痛是正常的，注意不要过度活动第三天:1，母乳喂养乳房疼痛是正常的，在哺乳前后适当按摩，2，通常在产后第3天就可以出院回家了。
