“你知道秋天最适合吃什么吗？”小张在办公室和同事们聊天。“当然是补身体啊！这时候得特别注意脾胃和免疫力。”小李接着说，“不然秋燥一来，烦躁得很。”小张点了点头，思考着大家聊的话题，秋补这个词真是奇妙。在许多地方，秋天被视作补养的好时机，特别是中老年人。
秋天是丰收的时节，各种不同的蔬菜水果农作物成熟上市，人们辛苦了一年，秋天收获，高兴。秋天也是一个养生的好时节，气温适宜，可以弥补夏天的营养流失，还可以滋补身体，为即将到来的寒冬打下基础。秋天养生，除了好的生活习惯外，合适的饮食习惯同样可以助你一臂之力。
【本内容为故事性医疗科普文章，请理性阅读，切勿对号入座】"医生，我父亲昨天晚上差点噎着了，我现在真是吓得不敢给他吃太多东西……"坐在我面前的李女士眼眶泛红，说话的声音都在颤抖。作为一名从医二十余年的老中医，我见过太多类似的情况。老年人进食问题，看似简单，实则暗藏玄机。
62岁的张大妈最近经常感到恶心、全身乏力，没有任何食欲。一开始以为是假期外出，身体太疲惫，但持续了两周未见好转，甚至还出现了小便发黄、皮肤发黄等症状，家人就带她去医院进行检查，结果被诊断出肝衰竭。张大妈无法接受，自己不是乙肝患者，也不喝酒不吃肥肉，怎么就突然得了个“肝衰竭”？
随着社会的发展，人们对于饮食的重视度也越来越高。尤其是对于上年纪的中老年朋友们来说，不仅要追求吃得好吃得饱，更要注重吃的营养。说到这，很多人就会想到鲍鱼海参之类的滋补佳品。其实不然，营养的食物并不一定都是昂贵的滋补品，有条件当然可以随便吃。
随着年龄的增长，老年朋友的消化吸收能力也会随着身体的衰老而逐渐下降，对于老年人来说，想要保持身体健康，在日常生活中就更应该注意各类营养素的充分补充，这种情况就催生了一个巨大的市场，各种打着营养保健，甚至是夸大为包治百病的各类营养保健品大行其道，但对于老年人来说，到底哪些营养是需要服用膳食补充剂来补充的，而哪些又是完全不必额外花钱去买补充剂的呢?
随着我们生活水平的不断提高，养生这一话题也逐渐在社会圈层中不断铺开，尤其是对于一些上了年纪的中老年人来说，更是会在平日饮食上格外的注意，经常会通过摄入一些营养品来呵护身体的健康，让自己拥有一个强壮的身体。
但是与此同时，也有不少老年人在新年之际，因为“白肺”被迫在医院过春节，即使那些在年前已经出院的老年人，仍然感觉到身体状态欠佳，疲惫乏力，食欲不振， 不少子女为了让老人更快更好地恢复往日的健康，补品也成为今年过年的热销节礼。
