冬季天气寒冷各种疾病高发想要补阳驱寒、增强免疫力推荐一个不要钱的妙方晒太阳但前提是你得晒对了！什么时候晒太阳比较好？重点要晒哪些部位？晒太阳都有哪些禁忌？小编这就带你去详细了解一下划重点01 晒太阳都有哪些好处？1.
俗语说“冬至大如年”，冬至是二十四节气中的重要节气，是四时八节之一，被视作冬季的大节日，冬至这天太阳直射在南回归线上，我们所处的北半球日照时间最短，黑夜最长。至此昼夜长短开始变化，夜消昼长。那么在一年中最冷的时节，我们应该注意些什么？如何养生调护呢？
阳气不足的人，免疫力往往较差，甚至很多老年人会因自身阳气衰弱而很难挨过寒冷的冬季。2013年，《国际流行病学杂志》上一项针对440万0~100岁丹麦人进行的长达26年的研究发现，多晒太阳能显著延长寿命，即使是由于过度暴晒诱发皮肤癌的患者，平均寿命也比普通人长了6岁。
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。
来源：【海报新闻】海报新闻记者 田柳 北京报道8月6日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会。会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰推荐了几种在夏秋交叠的季节养生保健的方法。龚燕冰表示，立秋虽然是秋季的第一个节气，但目前高温和高湿度仍然盛行。
极目新闻记者 曹雪娇近日，网络上掀起了一波户外“晒背潮”。不过，户外晒后背真的能养生吗？在晒背的过程中有哪些注意事项？8月6日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，相关专家介绍，晒后背确实是一种传统的养生方法，不过，在晒后背过程中，要避免暴晒，同时要控制晒背时间，避免身体不适。
近日几个好姐妹迷恋上了晒背，一人拿一个瑜伽垫在小区空地趴着晒背，打电话也不玩了。十病九寒，阳气不足百病生，在生活中常见的手脚冰凉、虚胖、面色苍白、手足冰凉、痛经、免疫力低下导致的易感冒、鼻炎、咽炎、皮炎等健康问题，都是人体阳气虚弱或气血不足的表现， 身体寒气淤积、阳气不足的信号。
明日即将迎来小寒节气。小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气，处于二九天结束之际，小寒一过，便迎来“出门冰上走”的三九天。南京市中医院肾病科主任中医师郑艳辉表示，寒为阴邪，易伤人体阳气，人体阳气根源于肾，寒邪最易中伤肾阳。
