腰间盘突出的问题，对于常年患有并且腰腿痛，四肢麻木的朋友，是始终存在的一个困扰，都说伤筋动骨100天，可腰间盘突出的形成就不止100天，康复和保养也是一个漫长的过程，而且一不小心腰间盘二次受到伤害，情况甚至会出现恶化。
来源：【人民日报健康客户端】“腰椎间盘突出的治疗，需要医师治疗和患者自我治疗相结合。医师治疗分为手术治疗和保守治疗，手术治疗掌握指征，保守治疗掌握疗效；患者自我治疗则要注意疗效和安全。绝大多数患者采用非手术治疗方式。
无意间参与了一个关于腰椎间盘突出的话题，有朋友就在评论中询问我的腰椎间盘突出是怎么好的?评论区回复了这位朋友之后觉得太简洁了，有的信息并没有表达完整，所以专门做了一篇文章和一期视频，希望对更多朋友提供帮助。
我腰突急性发作到现在大概一年半的时间。用了这么长时间，恢复到现在这个程度，其缓慢超出了我的想象。不过在和一些突友交流后，发现我在不用药、不理疗的情况下，能保证不复发、并且总体有好转，这就已经不错了。以下介绍我的情况。
