走进沈阳市滑翔室内健身中心，是一派热火朝天的健身景象，其中踢毽子很引人注目。几人围成一圈，这个盘踢，接续者右足“拐踢”让毽子从头上过渡，下一位不待毽子落地，从身左侧踢出个“凌空射燕”……毽子象轻盈燕子忽上忽下，忽左忽右盘旋飞舞，惹来观众阵阵喝彩。
踢毽子应该是大家非常熟悉的运动了，并且踢毽子非常的简单，适合大部分人群，在学校、公园等地方，可以经常看到人们踢毽子的身影，但是很多人不熟悉踢毽子有什么好处，那么踢毽子的好处有哪些呢?过度踢毽子有什么坏处?
如此说来，汪曾祺堪称“玩脚”，著名作家、书画家、美食家，上得厅堂，下得厨房，不仅将故里风情描写得出神入化，而且能做地道的淮扬菜、家乡土菜。那篇《踢毽子》，虽然不足两千字，不光描述了毽子的做法和踢法，而且还有赛法，仿佛是教科书。
说起毽子，大家小时候几乎都踢过，认为这是童年的回忆。不过，在赭山公园的多个角落，却有一群乐此不疲的成年踢毽人，他们或三五一组，或拉网对抗，在小小的毽球运动中，踢出了欢乐，踢出了健康。毽球俱乐部队员200多人清晨的赭山公园，芳草萋萋，阳光温和，到处都是锻炼的人群。
毽球（毽子）是我国流传广泛、有着悠久历史的健身运动，既有益健康又活泼有趣，被人们誉为“生命的蝴蝶”。7月9日星期天，在徐州市区快哉亭公园里，一群毽友正在踢毽子。其中一位身材苗条的女士十分引人注目，毽子在她脚下似乎有了生命，上下翻飞、花样百出。
