在做健身训练之前，首先有关人体肌肉群的一般常识。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。
颈肌：颈肌依其所在的位置分为颈浅肌群、舌骨肌群和颈深肌群。胸锁乳突肌位于颈部的两侧，大部分被颈阔肌所覆盖，起自胸骨柄和锁骨的胸骨端，二头会合斜向后上方，止于颞骨的乳突。胸锁乳突肌的作用是：一侧胸锁乳突肌收缩使头屈向同侧，面部转向对侧；两侧同时收缩可使头后仰。
为了加快我们肌肉的合成，一些简单的原则是不能被忘却的。这些原则可以保证我们充分利用营养，加快肌肉的生长。肌肉合成的基本方法2015-7-20更多健身计划、减脂、补剂真假，请参考健身领域WEI++信：sszzhh49。
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点击上方蓝色“李哲教你学解剖”快速关注这是一本教您如何解剖的解剖书本文所涉及图片截取自Ess.Anatomy在阅读下列肌肉组合之前，简单介绍一下这些肌肉组合的临床意义：在物理治疗逐步开始步入中国的时候，无论是康复医生还是在读的医学生对这方面知识的需求开始越来越大。
肌肉，经常是手法操作的基本单位，做手法不懂肌肉解剖，基本等于盲人摸象，手下全没“感觉”。下面给大家分享一套完整的、从头到脚的肌肉学习资料，希望对大家有帮助。也可以转发收藏起来，还想学习什么，欢迎文末留言。
