【来源：潇湘晨报】11 月 1 日晚，网红药水哥刘波在社交平台上发布了一段视频，展示了他在过去三年内的自我改造过程。视频中，药水哥详细记录了自己的健身减肥、控制饮食和清洁皮肤的经历。据了解，刘波已经从最重时的 165 斤瘦到了如今的 123 斤，体脂率大概在 7% 左右。
