钱江晚报·小时新闻记者曹林波最近这段非常时期，备战各项赛事的运动员们都在进行日常训练，也会在网上晒出自己的训练花絮，举重奥运会冠军石智勇就在最近晒出的一个腾空抓篮框的视频，引起了广大球迷的热议，看不出来原来举重奥运冠军也具备篮球高手的水准啊。
篮球一直以来都是十分受欢迎的运动，NBA在中国的普及率更是吓人。爱打篮球的朋友总有一个目标，就是扣篮！什么？不够高？有些人1米7都可以！，其实关键在于你下肢的肌力，所以想扣篮，一起看看应如何用重量训练帮手！
在NBA联盟不乏180以下的扣将，比如上图的内特罗宾逊就是。更为夸张的是韦伯，身高不足170cm，居然还能拿到扣篮大赛冠军！在篮球运动里，扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作，它能最大程度地秀出个人魅力，是很多篮球运动爱好者的梦想。
篮球教授：今天的弹跳训练时接着昨天的弹跳训练继续的，发完这篇弹跳训练GIF之后，教授短期内暂时不会再继续发送有关弹跳练习的文章了，NBA还有不久就要开赛了，教授的重点将转移到NBA赛程上面，我们的教学贴以后多为同学们问题的延伸回答，篮球教授将逐步向“有问必答，答必有用”“精，短，
身高178，没有体育或者说弹跳天赋，同时也不是体育生（没有接受过任何类似于体育生那样的训练），父母都是正常的农民工人，这样的条件给你，你觉得可以实现扣篮吗？答案是可以！这个篮筐是3.01米的（标准筐是3.
两组弹跳训练法（第一组：无器械弹跳训练法； 第二组：有器械弹跳训练法），只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！！快速提高弹跳力的方法，有条件的到健身房试一试的可以看第二组弹跳训练法！！坚持练下来，快速提高你的弹跳力，即使你只有170，也能实现扣篮梦。
扣篮，这是很多打篮球的人之终极梦想也是球场上的最高分装逼技巧据权威数据统计并且女（男）朋友质量优秀颜值更高，身材更好可惜能扣篮的人只有不到1%老爹掐指一算原因有二：骚年，到这个时候你怪爹妈也没用了身高在你骨缝闭合后将与你相伴终生所以，想扣篮只能靠弹跳了不过在练习弹跳之前你首先要明
扣篮一直是普通球迷可望而不可即的事情,除非你有1.9米以上,否则按照正常人的身高(1.75米左右),在不把篮筐下降的情况下,一般人是很难完成扣篮的。那么对于1.70米左右的小个子就真的没有办法实现扣篮了吗,难道他们一辈子都无法尝试一下扣篮带来的乐趣吗?
大家好，我是小齐，从今天开始锐速的微信公众号就由我来为大家服务。话说月有阴晴圆缺，天有刮风下雨，从星期一开始老天就变了脸，中午就开始瓢泼大雨倾盆而下，回家看到老爸站在阳台上点着颗烟，紧缩眉头惆怅的望着窗外的乌云。我：爸，怎么了?老爸：要下雨了。
当我们探讨某个人的深蹲时，通常会将他的体重考虑在内，例如深蹲自身的1.5倍重量，或者深蹲自己的两倍重量等，极少会说深蹲两百公斤等，因为将自身的体重作为计量单位，可以非常清晰明了。1其实深蹲自身2倍体重完全不是难事，对于我来说目前正在尝试2.5倍体重。
扎克·拉文（ Zach LaVine），1995年3月10日出生于美国华盛顿州。2014年通过选秀进入NBA，新秀赛季入选最佳新秀阵容第二阵容，在2015年全明星扣篮大赛中获得冠军。拉文一段训练视频被曝光，视频中的拉文再现了自己日常训练的一些细节，包括弹跳、腰腹等训练基础内容。
