春节有守岁的习俗，但很多人守岁后就很难再入睡。北京中医药大学教授贺娟强调，守岁的目的是送旧迎新，而送旧迎新的点，其实就是除夕子时，所以，守岁到子时就可以了，并不建议通宵不睡。如果闹一宿，对于年轻体壮的人来说比较容易恢复，但对于体弱的人，或者素有睡眠不好的人群，身体影响就比较大了。
春节有守岁的习俗，但很多人守岁后就很难再入睡。北京中医药大学教授贺娟强调，守岁的目的是送旧迎新，而送旧迎新的点，其实就是除夕子时，所以，守岁到子时就可以了，并不建议通宵不睡。如果闹一宿，对于年轻体壮的人来说比较容易恢复，但对于体弱的人，或者素有睡眠不好的人群，身体影响就比较大了。
春节有守岁的习俗，但很多人守岁后就很难再入睡。北京中医药大学教授贺娟强调，守岁的目的是送旧迎新，而送旧迎新的点，其实就是除夕子时，所以，守岁到子时就可以了，并不建议通宵不睡。如果闹一宿，对于年轻体壮的人来说比较容易恢复，但对于体弱的人，或者素有睡眠不好的人群，身体影响就比较大了。
除夕守岁是年俗活动之一，守岁之俗由来已久，主要表现为所有房子都点燃岁火，合家欢聚，并守“岁火”不让熄灭，等着辞旧迎新的时刻，迎接新岁到来。除夕守岁，除了吃年夜饭、看春晚，还有打麻将、唱K等许许多多丰富的内容，除夕狂欢娱乐虽好，但也要多注意做好保健。
每逢春节，民间流传着一句俗语，“三十儿晚上熬一宿”。其指守岁的民俗——每到农历年前最后一天（即除夕夜），灯火通宵不灭，人们彻夜守岁，以迎接新年的到来。今年春节，腊月二十九（1月28日）便是新一年的前夕。熬夜守岁为的是辞旧迎新，希望为新的一年开个好头。
你知道吗？今日除夕，需守岁。据说，早在近2000年前，人们就已经习惯在除夕熬夜到天亮了。守岁，主要是为了祈求长命，年长者守岁称“辞旧岁”，为珍爱光阴。年轻人守岁，则为祈愿父母健康长寿。因为整晚不睡，等待新一年的到来，人们要打起精神强坐，所以也称“熬年”。就看谁熬得过谁呗！
