身体上很多疾病的出现，可能与不健康的生活习惯、饮食习惯有关，到了一定年纪之后，身体内的潜在疾病爆发，有些人由于思想封建，认为女性结婚后需要在家里相夫教子，不需要出门工作、见世面，每天待在家里整理家务、照看孩子，生理和心理受到了损伤，内心压力越来越大。
随着年龄的不断变化，各种疾病犹如洪水一般涌来，最常见的症状就是膝盖疼，根据医学相关数据研究表明，女性患有膝盖疾病的概率比男性高出了45%，膝盖作为人体运动反射区，不健康的运动方式、不注重保暖这一系列行为对于骨骼健康有着一定的损伤，特别是人上了年纪之后，不适症状最为明显。
膝盖作为连接人体腿部躯干的关节，其重要性不言而喻，一方面，它不仅承受了人体大部分的体重压力，而且还调节控制着人体腿部的正常活动，另一方面，膝盖作为主要关节之一，其活动的次数远比其他关节多，对应的，其磨损也比其他关节更为严重，发病的可能性以及病发时的疼痛也相对于其他关节更高。
最近，随着刘畊宏健身操的爆火，已有越来越多的人加入了健身队伍，天天蹲守在直播间跟着跳操。中国医科大学附属第一医院骨科主任医师李良满提醒广大市民，刘畊宏的健身操并非适合所有人，尤其是平时没有运动习惯的人，居家跳健身操需要掌握很多科学的原则。
