首先，禁食会让你快速减重，这是因为禁食期间身体没有热量的摄入，身体需要从脂肪储备中获取能量，导致体重迅速下降 ，禁食会影响代谢，研究表明，禁食期间人体的基础代谢率会降低，这可能会影响身体消耗热量的能力，禁食还可能会导致体内脂肪减少，但同时也会消耗肌肉组织，其次，长期禁食可能会导致消化性溃疡，这是因为消化道长期缺乏食物，消化液长期刺激消化道黏膜，导致消化道出现溃疡，如胃溃疡、十二指肠溃疡等。
现代快报讯（通讯员 苗卿 端梓任 记者 任红娟）为反对日本向海洋排放核污染水，8月31日以来，韩国共同民主党党首李在明一直在进行绝食示威。绝食第19天，他的健康状况恶化，陷入昏迷，被送往医院治疗。韩媒报道称，李在明正在注射生理盐水，器官因绝食受损严重。绝食会对人体产生哪些危害？
“一白遮三丑，一胖毁所有”到了夏天，瘦身就成了全民话题。无数女生妄想躺着不动就实现变瘦子的梦想，露出自己的大长腿和小蛮腰。最近在朋友圈里，“辟谷”减肥法渐渐流行起来.那么，到底什么是辟谷减肥法？辟谷减肥法真的靠谱吗？
节食不是个好习惯，挑出一样食物不好的一面就不吃它，太过于片面，每样事物都有两面性，而有些人只是抓住它不好的一面就舍弃，自此食物因为本身好的属性没有被人体及时获取，从而丧失很多人体需要的重要物质，这些物质有的管的是身体机能，有的负责的是情绪，这种身体和心理的平衡不能打破。
全辟谷第五天，很多人既好奇又充满疑问，你饿不饿，身体都有哪些反应?又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
但我认为，辟谷同“辟毒”、“避谷”、“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”等，就是不吃五谷，不吃粮食，而是食气，吸收自然正能量，喝东北风而不饿，不食人间烟火，大多数人可辟谷十天左右，有的可达一月之久或更长，笔者，一般十天，每年辟两次，最长辟过十五天。
近日，我校附属龙华医院贾立军研究员和季光教授团队联合在Clinical and Translational Medicine杂志上发表题为Five-day water-only fasting decreased metabolic-syndrome risk factors and increased anti-aging biomarkers without toxicity in a clinical trial of normal-weight individuals的研究成果，为辟谷对人体的安全性和潜在获益提供了临床证据。
1.“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。2.那辟谷有何实际意义呢？首先，辟谷的过程，就是对人体质、毅力、修行最直接的考验。身体是否健康？是否能耐得住饥饿感？
