在我连续写了划船机、跑步机及动感单车之后，健身房四大有氧器械就差椭圆机没有写到了。今天将结合我的经验，给大家讲讲相比其他三款器械，椭圆机的优点是什么，它更适合怎样的群体，椭圆机如何选购以及椭圆机如何使用。
椭圆机是一种运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械，主要通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，同时依靠磁力、摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力;椭圆机的运动姿态和运动效果都比较接近于跑步，是一种全身参与的有氧运动。
运动的根本目的是让自己整体变得更好，但相信很多人有过这样的感觉:长时间运动或者运动方式不对往往会伤害到膝盖，不管是跑步、打篮球还是跳绳等如果运动不当膝盖就会产生不适感，所以有人就会因为害怕伤害到膝盖而减少或者避免运动，但谁都知道这并不是一个万全之策。
椭圆机这个名字很多人都不陌生，随着家庭健身概念的普及，椭圆机也逐渐进入了越来越多的家庭，但是很多小伙伴买来用了几天之后叫苦不迭:“花那么多钱买了一个最没用的机器，练了两天就浑身疼，是不是我根本就不适合椭圆机啊?”
受新型冠状病毒肺炎的影响，让我们深刻认识到健康的重要性，而居家健身锻炼就是提高免疫力的最好方式之一。椭圆机运动，不容易伤膝盖、噪音小、运动更科学平稳，非常适合全家人运动。但很多人使用椭圆机的锻炼方法都不太正确，因此锻炼效果也就大大打了折扣，那么究竟该如何使用椭圆机呢？
最近，水磁双阻的划船机成为了健身市场上的热门器械，各个厂家都陆续地推出了自己的双阻产品。综合测评结果来说，麦瑞克MR950水磁双阻划船机在硬件配置、核心变阻、软件研发等方面，都要优于MOK M30，尤其是丰富高效的APP课程、全智能心率调阻两大配置更是体现了大品牌的可靠度。
很多人为了在家训练购买了椭圆机，但是用不了几次会觉得越练越不舒服、坚持不下去、看不到效果等原因而放弃，让椭圆机成了家里的闲置物品。扔了舍不得留着又占地。今天小编就为大家把椭圆机的使用方法安排上，让大家看完这篇把椭圆机训练方法整得明明白白，让你从此爱上用椭圆机运动。
