中医养生《黄帝内经》中提到，“人之所有者，血与气耳。”如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。中医认为，人体气血充足，生命力就旺盛；气血亏虚时，身心则会出现异常。气血虚弱的人记住4不吃3不做1.
气血不足的人有个明显的特点 ，就是整天都懒洋洋，无精打采的，少言懒语的，就像是我们的一台运转的机器一样，气血就是动力，动力不足了，自然也就出现各种各样的问题了，如果你也是气血不足了，这些事情就不要做了。
等车累了，蹲一会儿；逛街累了，蹲一会儿……有没有发现，工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着。有人说，总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”，到底是真的吗？喜欢蹲着是因为气血不足？喜欢蹲下的人不一定是气血不足，但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服。中医所说的“气血不足”是指“气虚”和“血虚”。
生活中很多不经意的习惯你以为是在休息实际上是在阻碍气血运行哪些习惯容易耗气血？快来解锁知识点↓↓耗气血的习惯你占了几条？经常感觉疲惫可能是气血不足这些习惯正在消耗你的气血赶紧远离01休息日“躺平”假期里你有没有赖床、玩手机？
很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆。《素问·调经论》中说：“人之所有者，血与气耳。”《素问·八正神明论》中说：“血气者，人之神，不可不谨养。”可见气和血是维系人体生命活动最基本的物质，是生命的根本。只有气血充足，人才能气色好、身体好。
友友们大家来啦，今天来和大家一起分享精彩话题老规矩先点赞再看文！大家有没有觉得现在许多人都不太爱锻炼了，也不喜欢出去散步，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，其实这并不是我们懒，而是因为我们身体气血虚！为什么我能这么肯定，因为出现这种情况的人不止我一个！
