50岁左右的黄女士，是我在骨科会诊碰到的，正因为要给她妈妈做膝关节置换术的康复，她在一旁向我说了上面的这句话，相信广大患有肩周炎的患者，也会有同样的心声，借此时机，孔医生觉得有必要聊一聊，肩周炎是否能自愈?
01肩周炎有什么症状？肩周炎，又名“五十肩”、“冻结肩”或“粘连性关节囊炎”，好发于40～70岁的中老年人，女性较男性多见，起病缓慢，肩痛逐渐加重，肩外旋困难，很快肩关节僵硬，各方向活动均困难，没有肢体麻木等感觉障碍。
有人听说肩周炎得锻炼，结果越练越痛；有人怕痛不锻炼，结果不疼了，却发现肩膀变得又僵又硬；那么得了肩周炎到底该怎么办？该动还是该休息？肩周炎病程很长，短则几个月，长可达几年，在整个患病的过程中，如果能有正确的认识，得到有效的治疗，再配合恰当的康复锻炼，可大大缩短病程。
肩周炎无需就医，可自我康复，是真的吗？武百山首都医科大学宣武医院疼痛科 主任医师肩周炎是一种自限性疾病，也就是说，大部分病人可以随着时间的增长得以恢复。但是仍有一部分病人得了比较严重的肩周炎，粘连是恢复不了的。
疾病养生：肩周炎的治疗与日常保养肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
