我们好多人都听过一句话，“饭后走一走，能活九十九”，却不知道，吃完饭后就开始散步， 由于胃里充满了大量食物，走路会不断引起胃部震动，容易出现胃下垂，还可能牵扯到胃的肠系膜引发疼痛，食物对胃壁粘膜也有刺激作用，不利于消化道粘膜的修复。
来源：台海网台海网10月10日讯 （海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张宁萍 洪于蕙 陈嘉俊）俗话说“饭后百步走，活到九十九”，不少人茶余饭后都会选择出门散步消食，但专家表示，如果“没走对”，可能还会对身体造成伤害。“饭后适量地散步确实有助于消化。
大家应该都了解过一句话叫做“人老腿先衰”意思就是在你进入老年状态之后，腿部是身体中最先也是最容易出现的问题，在年轻的时候对腿部不注意保养，在冬天穿薄裤子或者是漏脚踝以及进入秋天之后没有及时的穿秋裤，以及剧烈运动，导致腿部受到了不同程度的伤害，在进入老年时期就都会显现出来。
人们常说“饭后走一走，活到九十九”走路的好处真有那么大吗？迈迈腿就能让人更长寿？看看下面这项新研究，或许能给你答案！01走路有益长寿是真的2023年12月，华中科技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究，为步行可延寿又添新证据！
最新研究表明，饭后散步能够降血糖，减少罹患二型糖尿病的风险。据英国《每日邮报》8月7日报道，爱尔兰利莫瑞克大学的研究人员发表在《运动医学》杂志上的一篇论文对比了坐立、站立、行走对于健康指标的影响，包括胰岛素和血糖水平。
