糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要长期管理自己的饮食习惯以维持血糖水平的稳定。水果作为日常饮食中重要的组成部分，提供了丰富的维生素和矿物质。然而，由于水果中含有天然糖分，所以糖尿病患者在选择水果时需要格外小心。
眼下各类时令水果摆满货架，色彩缤纷，看起来十分诱人。可是有一群人却对水果又爱又怕，他们就是糖尿病患者，毕竟水果都是甜的。那“糖友”们是不是只能看不能吃了呢？今天，为大家带来科普解读~图片来源：摄图网其实，在血糖控制稳定的情况下，糖尿病患者可以适量吃种类和颜色多样的水果。
糖友们在吃水果时，需要注意什么？1、选择合适的水果品种 要尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果，如：苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等。 不宜选择荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣、柿子等高糖水果。2、选择合适的吃水果时间 在外就餐时，饭后马上吃水果，这样做不对。
央广网北京6月21日消息（记者雷妍）糖尿病患者怎么吃水果，才能对血糖的影响相对较小？北京医院国家老年医学中心内分泌科主任医师郭立新给出以下建议。1.在两餐之间吃。不鼓励在餐前或者就餐后立即摄入水果，因为餐食就已经有一定热量摄入，此时再吃水果更容易使血糖持续升高。2.
其中，果糖是水果中特有的糖分，它的甜度较高，但相对于葡萄糖和蔗糖，果糖的代谢过程对胰岛素依赖较少。如果患者的空腹血糖控制在7.0毫摩尔/升以下，餐后2小时的血糖控制在11.0毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.0%以下，可以适量食用水果。
作者：吴琼 上海市金山区山阳镇社区卫生服务中心公益科普支持：广东省二十一世纪教育基金会近日，中华医学会糖尿病学分会第二十五次全国学术会议召开。在会议上，中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长贾伟平公布数据，目前，全球估计5.37亿糖尿病患者，其中，中国患者达1.
