原创内容，擅自搬运者必究！强健的体魄，是一个人的根本。全民健身的口号，是为了鼓励国人多进行健身锻炼。如今时代的发展，导致这几年来国人的运动量急剧下降，肥胖几率也大幅度上升，肥胖诱发了上百种健康疾病，严重威胁自身健康跟寿命。所以，健身锻炼是当下势在必行的一种选择。
随着健身有益观念的普及，越来越多的人正在加入到健身队伍之中，对于一般人的你我，不为了比赛，或者竞技，健身的意义是什么呢？又该如何合理健身呢？健身可以让我们拥有好身材一． 健身的概念，分类和作用。1. 什么是健身？健身，是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动。
你有没有想过，自己为什么要健身？是为了健康身体，为了美好身材，还是只是单纯地想做好一件事？01网上，一则叫《我们为什么要健身？》的短片，让小编看了感触颇深；它讲的是，一名男子为了摆脱失恋的痛苦，开始每天固定地走进健身房；即使对运动一知半解、力量薄弱，还是选择了坚持。
2022年4月，蔡琳在社交平台上分享了自己在健身房运动的照片，并配文说:“我妈妈身体不好，这么些年来，我一直很注重饮食和锻炼。我不是想长寿，我只想健康地生活。所以我要运动，我要健康，这样才能保护我想保护的人。”
