青椒是一年四季都能吃到的食材，青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富，青椒内的辛辣味能刺激唾液和胃液的分泌，所以吃青椒能增进食欲，帮助消化，春天是一个容易上火的季节，平时多吃点青椒，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功效，有解热镇痛、降脂减肥的作用。
先说千张此食材，南方人叫做百叶，北方人则唤作干豆腐，我这不南也不北的人就称其为千张了，它拥有豆腐的绝大部分营养，高钙、高蛋白、高饱腹感是瘦身人群，孩子和老年人必吃食材，高卵磷脂，高维生素E更是对健康好处多多。
“一年之计在于春”，春天大地春回，阳气上升，不过气候变化无常，这时我们要讲究科学合理饮食，适时调养好自己的身体。春季饮食养生，更适宜清淡些， 油腻和油炸的食物尽量少吃，应该多吃一些蔬菜瓜果，对身体健康是有很大的好处。
馅饼是一种非常常见的主食，它味道非常好，可以做成各种各样馅料的，今天来跟大家分享一个青椒鸡蛋馅的馅饼，这样做出来的馅饼非常好吃，外酥里软，馅香十足，这个馅饼的做法很家常，和普通的馅饼做法是差不多的，只不过在调馅料的步骤上进行了适当的改良，使它吃起来更加美味，它的做法是比较简单的，咱们一起来看一下青椒鸡蛋馅饼的详细烹饪步骤吧。
很多人下班回家总不知道吃啥，有时候没时间买菜了，家里更是连点像样的食材都没有，所以今天推荐一道简单省事的快手菜:青椒火腿炒鸡蛋，不仅做法简单，味道咸香好吃，超级下饭，食材也是随手在家里冰箱里就可以找到，做起来根本不费事，堪称快手菜的“新任擂主”。
导语：脂肪最怕遇到这菜，秋天要常吃，清肠刮油又爽口，天天吃不够！大家好，我是傻姐美食，现在的生活条件越来越好了，反而很多人都喜欢吃起了外卖，但是小编个人认为外卖不仅不好吃，而且吃起来也比较贵。对于上班族的我们是不是很多人都喜欢点外卖？
#家常菜##土豆##青椒##一学就会##在头条看见彼此#【肉片青椒炒土豆】应该没人能拒绝吧？尤其是北方人，估么家家户户都会做这道菜，but这三样食材应该是怎样的下锅顺序呢？土豆怎么处理怎么保持爽脆？青椒怎么“切”炒出来更香？肉选啥样的？怎么炒才能不干锅？
