据世界卫生组织调查，中国成人失眠率高达38.2%，每3个人中就有1个人睡眠不好。长期失眠，可以喝酸枣仁汤来改善。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠。中药材酸枣仁【酸枣仁汤】出自《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。方由：酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。
酸枣仁汤出自《金匮要略》，由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草五味药组成。〖功效〗清热除烦、养血安神〖主治〗肝血不足、虚烦、失眠多梦、心悸不安、头目眩晕、咽干、舌红、脉弦细等症。对神经衰弱、心神经官能症、更年期综合征以及精神障碍、不眠症、健忘症、惊悸等效果较佳。
酸枣仁汤是仲景为“虚劳虚烦不得眠”而设，也是于氏治疗失眠使用最多的方剂。茯苓宁心安神，知母滋阴清热，川芎调畅气机、疏达肝气，甘草调和诸药，全方合用共奏补血养肝、宁心安神、清热除烦之功，故可用于肝血不足、阴血内热之虚烦不寐的治疗。
今天给大家分享一碗“安眠汤”，养心安神，帮你睡得香，告别失眠、多梦、易醒。晚上怎么都睡不着，翻来覆去，辗转反侧，就是是睡着了，还容易做梦，或者被外面的声音吵醒，白天也经常心慌心悸，心惊胆战，没有什么精神，还总是忘事，爱发呆，爱出神。
睡眠不好可能是脏腑气机出了问题中医专家教您调理肝、脾、肾的气机改善睡眠问题中医认为气机是天地之间万物生长的动力，肝、脾、肾三脏的气机没有升上去，可能会导致失眠。肝血不足易多梦养肝血 用妙招肝藏血，如果肝血虚，血送不出去了，心宫缺血就会导致气血失衡，也就是阴阳失衡。
