美国北卡罗来纳州立大学社会医学院公众健康医学系客座教授 闫 爽很多老年朋友热爱跳舞，既愉悦身心，又可活动关节，锻炼身体，但不是所有老人都适合跳舞。 高血压、冠心病患者不宜。广场舞大多音乐分贝高，节奏快，可能导致高血压患者血压升高，发生意外。
跳踢踏舞要循序渐进练习踢踏舞是需要循序渐进的，中医认为，“人老腿先老”，因此中老年朋友的腿部肌肉和神经，已经出现了老化现象。如果有的朋友在刚开始练习踢踏舞时，膝踝等关节发生肿胀现象，一定要先暂时停止几天，等肿胀现象消失后再慢慢开始练习，千万不要急于求成。
虽然现在很流行跳交谊舞，因为老人退休之后都没有什么事情做，所以只能通过跳交谊舞来打发时间，但是小编奉劝最好跳交舞不要跳脚一舞，因为跳了之后很容易给自己带来麻烦，如果有家庭的话，还会毁了自己的家庭，所以能不去跳就别去跳，省的让自己后悔。
导语:大部分人在退休之前都会为自己的晚年生活做规划，有些人会选择另谋一份职业，顺便补贴家用。可供老年人选择娱乐的方式有很多:比如老年团体活动，下棋，跳舞，钓鱼，瑜伽，旅游等等，一些是免费项目，也有一些是自费的，当然很多老人对于广场舞的痴迷程度可想而知。
今年62岁的张大妈，刚刚退休2年，辛苦忙碌了大半辈子，退休以后，她决定要好好享受老年生活，平时没事儿就听听音乐，今年喜欢上了跳广场舞，每天晚上吃了晚饭以后，她都到公园跟大一帮大爷大妈引起跳，生活非常的有滋有味。
现在广场舞已经成为中老年人最喜爱运动之一，但是大家知道吗，广场舞的节奏却不适合一些人。 人的身体机能35岁以后便开始走下坡路，55岁以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性关节炎等骨关节病，关节软骨有伤害。因为锻炼不合理导致运动损伤的中老年人，近年来呈逐年大幅上升趋势。
潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 杨陶玉63岁的何阿姨（化名）拿过无数次广场舞比赛的奖状，没想到，这次苦练数天，奖状没收到，倒是拿到一封手术告知书——危及生命！袁航手术中8月20日，何阿姨照常参加训练，每日2小时的训练已经成为常态。
现在是一个全民健身的时代，特别是近些年来，广场舞的流行，让越来越多的退休老人有了事情可干，其实不仅广场舞深受大家喜爱，交谊舞也是很多人喜爱的项目之一，老年人在晚餐之后去广场跳跳舞，不仅能打发无聊的时光，还能强身健体，是一件两全其美的好事。
每当夜幕降临，在城市的各个广场空地，总能看见一群人参加着一项风靡全球的火爆运动：广场舞这项运动集健身、时尚、八卦、交友和相亲于一体，上至七八十岁的大爷大妈，下至刚会蹦跳的三岁小孩，能都参与其中锻（尽）炼（情）身（摇）体（摆）。
