“医生，我血压都160了，你赶紧给我吃点药，头晕还心慌，救救我吧!”“大爷您先别着急，我看您之前的病例上没有高血压病史，前5年的体检检查报告也都正常，连上个月的体检单上血压也还正常，突然出现高血压应该另有原因，你最近吃什么药了吗?”
近日，有媒体报道，河南郑州一名23岁男子在家洗澡时突然晕倒在浴室，送到医院检查后发现，他的动态血压全天平均高压160，低压110，直接被列为极高危高血压。而该男子说自己之所以患上高血压主要是因为熬夜+吃外卖，大学4年他几乎吃了4年外卖，大都是高盐高脂的食物。
从《中国心血管健康与疾病报告2019》中了解到，国家的高血压患者竟然已经有2.45亿，虽然很多人知道近些年高血压的患病人群在增加，却不知道人数已超两亿，更为关键的问题就是有一半的人还不知道自己已经患高血压，对于高血压的标准还比较模糊，也会存在一个错误的认知，就是觉得只有老年人才会得高血压。
高血压，这个看似普通的医学名词，实则隐藏着巨大的健康风险。它如同一场静悄悄的暴风雨，慢慢侵蚀着人们的身体健康。高血压，也被称为“无声的杀手”，因为很多患者在疾病初期往往没有明显的症状，直到出现严重并发症时才如梦初醒。高血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。
运动有益健康，其中之一就是帮助改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。而且，无论什么运动，只要坚持动起来，就有益血压健康。
高血压140~160，低压90~100，需要吃药吗？高血压140~160，低压90~100，需要吃药吗？首先确定高血压是轻度的，不是很严重，短期内不会造成什么明显的伤害。但是血压越高，对血管的损害越大；血压越低，对血管的损伤越小；血压特别低也不行。血压到底在什么水平合适？
