直到有了室友、床伴。睡觉时打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，会严重影响身体健康。打呼又称为打鼾、打鼻鼾，是入睡后呼吸道的肌肉张力下降，呼吸道受到挤压、呼吸气流受到阻力，软颚和舌根震动而产生声音或呼吸暂停的情形。
小妙也经常在后台收到不少朋友的抱怨，比如“我老公经常打呼噜，吵得我睡不着有啥办法吗?”，再比如“对象打呼噜有啥解决办法吗?不会真的要换一个吧?”，换还是不换，小妙作为一个局外人不好参与，但是怎么告别打呼噜这个事情还是可以讲一讲的，今天就来给大伙好好说说。
打呼噜相信不少人都会有这样的情况，而很多人认为打呼噜是因为白天过于疲惫、劳累或是因为鼻塞，所以才会出现这种情况。那如果，我告诉你打呼噜有可能会引起冠心病、心梗、高血压、糖尿病你会相信吗？事实上，有一部分人打呼噜是真的有可能会引起这些疾病，为什么呢？
日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。看似寻常的打鼾藏着多少危险？
有很多人啊，晚上睡觉爱打呼噜，还觉得这是睡眠质量好的表现，但其实啊，睡觉打呼噜是一种病，严重时还会发展成睡眠呼吸暂停综合症，导致人严重缺氧，甚至猝死，特别是在呼吸科，有些病人甚至需要戴着呼吸机睡觉，这种情况也并不少见。
说起这个打呼噜啊，那可真是夜里头的小插曲，不光影响了自己和家里人睡觉，说不定还藏着点健康问题。来，咱一块儿看看咋整治这个打呼噜，让咱晚上能睡个好觉。这个睡觉姿势，得改改。尽量往旁边躺，别仰着睡，也别趴着睡。侧着身子睡，能帮着减轻舌头和嗓子对气道的挤兑，这样打呼噜的几率就小多了。
