盘点孕期喝牛奶的注意事项 孕妇喝牛奶好吗孕妇所需营养，钙质至关重要。怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。
根据《中国居民膳食指南2016》，孕妇每天要摄入一定量乳制品。从孕中期开始，孕妈妈要额外增加200G奶，总量达到500G，早晚各一杯，或是作为加餐喝都可以。牛奶不仅营养丰富，而且价格便宜，不仅是生活中老人小孩子补充营养的首选，更是孕妇在孕期不可或缺的营养品。
牛奶营养丰富，钙磷的比例非常适合人体吸收，是很好的补钙方式，而且含有铁、锌、铜等其他矿物质以及蛋白质、无机盐等。因此很多孕妇会把牛奶当做孕期补充营养的重要食品。但是喝牛奶也有讲究，部分孕妇并不适合喝牛奶哦！
牛奶一直是大众所钟爱的营养饮品。无论是对于孩子还是对于大人、老人而言，早晨喝一杯鲜润可口的牛奶，可谓是一种很好的养身保健的方式。特别是对于孕妇而言：一个个体，两条生命。这种营养饮品更是不能缺少的。但是就是有一些孕妇，她们由于自身的原因无法消受这营养饮品。
导语：牛奶几乎是我们生活每天必备的饮品之一。牛奶的营养成份很高，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，是很多孕妈妈钟爱的饮品。
眼瞅着就到腊八了，离过年的日子也更近一步了。俗话说，“过了腊八就是年”，每年这时候，很多美食都开始悄悄涨价了。在我们这，猪肉一斤30几，一根新鲜玉米4块5，连个肉汤都快喝不起来。为了不花冤枉钱，我早早就开始为老公孩子准备过年“干粮”了。
