生活在这世界上，很多人都害怕孤单，甚至认为“独自一人”是件坏事，因为这可能代表了孤寂、落寞、冷清和无奈，但事实上，一个人独处有许许多多的好处，不仅在生理和心理层面都有所成长，也能从拥抱自我的感悟中，有着醍醐灌顶的豁达。
参考消息网4月2日报道据英国《新科学家》周刊3月30日报道，近来，越来越多人“远离尘嚣”，甚至渴望独处。现在有证据表明为什么有时独自一人感觉很好，事实上或许还对我们的健康舒适至关重要。研究表明，如果方式正确，短时间独处能让人兴奋后平静、愤怒后冷静、平和面对欲望。
·较轻度孤独体验的活动，如玩手机游戏或独自去看电影，相较于在沙漠中孤独驾驶或在偏僻小屋中写作，更能促进人们的精力恢复，并帮助维持社会联系感。如果你比较“宅”，你的亲人和朋友可能会劝你多出去见人，这是有科学依据的。
经常独处者“容易孤独”的说法，在某种程度上可能是误解。一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。
