现代快报讯（记者 蔡梦莹 文/摄）这几年，牛油果风靡健身圈，更是轻食届的“扛把子”。近期，又有一项新研究表明，每天吃半个牛油果降胆固醇且不增重。消息一出，更是让不少“减肥困难户”蠢蠢欲动，“多吃牛油果岂不是能轻到飞起？
来源：北京青年报 牛油果能成为一种美味的水果是有其原因的。与其他含糖水果不同的是，牛油果的营养成分极其丰富。在凹凸不平的深色果皮下，聚集着各种健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，所有这些都是身体茁壮成长所需要的营养物质。
这两年，在铺天盖地的网络营销下，牛油果的人气像坐了火箭一般“噌噌噌”地往上涨：夏天美甲要牛油果绿、健身餐要加牛油果、连护肤品都没放过它。可是，牛油果真的有这么好吗？01两极分化的评论先不说它的成分和品种，单就口感而言，网友的评论已经呈现了两极分化的状态。
你是因为它的奶油味，还是因为其健康的脂肪呢?营养与饮食学会的媒体发言人Yasi Ansari， m.s.， R.D.N， C.S.S.D，以及最近的研究表明，我们吃牛油果，对于身体有如下的好处:1 很好的能量来源。
但是水果也不是吃得越多越好，有的身体不好的人，反而要避免吃一些水果，不然会对脏腑造成伤害。早在1998年，就有巴西的医生发现了肾功能不全患者吃杨桃出现中毒的情况，因为杨桃中含有某种神经毒素，健康人可以顺利地代谢出去，但是慢性肾脏病患者食用后很容易蓄积在体内，出现呃逆、恶心、呕吐、肢体麻木、意识障碍甚至癫痫和昏迷等神经毒性反应，甚至会导致死亡。
