图片源自网络（点击标题下的健康报即可加关注）现在，睡眠疾病普遍存在。在“春困”人群中，有相当一部人其实是睡眠疾病造成的。下面介绍几种失眠的经络按摩保健法，帮您摆脱“春困”的烦恼。以入睡前思绪繁多为主要表现的失眠，平素情绪易紧张、易兴奋或用脑过度。
丢掉身上的游泳圈：敲腰部的带脉肚子上的肉最难减是许多肥胖族的心声。而这层肥肥的游泳圈，正是中医所谓带脉所环绕之处。大约就在穿裤子系腰带的地方，在腰部呈环状的围成一圈。人体上其他的经脉都是纵向的，唯有带脉是横向的环绕一圈，就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。
自我经络养生按摩是以传统中医经络学，腧穴学为依据，结合临床治疗经验，创编的一种自我保健方法。通过点按穴位，疏通经络达到调节脏腑气血、健身祛病、养生延年的功效。自我经络养生按摩简便易学，功效神奇。长期坚持可达到气血和畅、身体强健、精神健旺、提高身体抵抗力的目的。
经络就是人体的气血通道，气血不通则百病滋生，随着我们年龄的增长，经络就像“管道”，会老化变得容易堵塞和报废。《素问·调经论》说“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”
经常久坐、长时间站着的人，小腿肌肉就会变得特别僵硬、酸胀、动不动就水肿，双腿看起来一下子粗了好几圈。明明早上还宽松的牛仔裤，到了下午变得紧绷绷的……日子久了，小肚腩、萝卜腿全都来了，连自己都分不清是胖还是肿了！
