简介紫薯含有丰富的硒，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素；山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗的作用；桂花蜜茶芬香四溢，且能胃寒胃疼、咳嗽症状。桂花蜜茶，在花痴找得到： www.hua-chi.cn 用料 紫薯山药桂花蜜的做法 取山药半根，洗净削皮后，切成条状。
做法步骤1、水里加了一小勺醋。（加入醋是为了防止山药氧化变色）山药去皮，放入水里2、山药切成粗细长短差不多的条。3、锅里加水，水开后放入山药，中小火煮3-4分钟。 4、捞起过凉。（必须凉开水） 5、摆入盘里，淋上桂花蜜，即可食用。
每年秋天最期待的就是桂花了，每次闻到浓郁的桂花香，总觉得这是秋天最好的味道，但今年桂花的花期和往年不同，往年在国庆期间就能闻到浓浓的桂花香了，今年因为天气原因桂花在10月底、11月初才开花，桂花虽然迟到了，但香味还是一如既往的好闻，一到桂花盛开的季节，在江南一带的大街小巷都能闻到这种甜蜜的香气，有的时候甚至没有看到桂花树，老远就先闻到了桂花香;
山药最好的食用方法就是清蒸，原汁原味，没有其他添加物，营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏。做法也非常方便，把山药洗干净放上蒸锅即可。添加了一些桂花糖，咬一口真是嫩软清爽、满口留有桂花香。不过，有糖尿病的人最好还是清吃。
立秋之后秋意渐浓适时的养生调整能够让身体在金风送爽中保持健康和活力这段时间的养生要“三防三养”“三防”指防感冒、防秋燥、防忧郁“三养”指养肺、养肝、养脾胃以食为补，药食同源不时不食，顺时而食秋天里一起来学几道养生食谱吧莲藕排骨汤做法1.
