冬季时节，冷风瑟瑟，万物沉寂，然而在这个时候，丰收的农田也有了新的魅力。橘子就是我们每年冬天都爱吃的一种水果， 它的主要营养成分包括维生素C、纤维素、钙铁等，橘子含有丰富的维生素C，能提高免疫力，预防感冒，含有丰富的纤维素，有助于消化，促进肠道健康，含有钙、铁等矿物质，能补充身体所需营养。
在咱们平常的时候，很多阿姨都会将橘子皮晒干，然后泡水喝，因为橘子皮可以去火，今天跟大家分享一个用橘子皮搭配白萝卜做出来的美食，白萝卜橘子皮汤，橘子皮和萝卜都有理气的作用，常喝可以缓解便秘，而且里面还添加了其他多种比较有营养的食材，搭配起来有滋阴润肺，化痰止咳的作用。
关于转阴之后，出现持续咳嗽问题，张伯礼院士做客央视《对话大家》栏目，分享了两个小妙招。第一个小妙招，可以用矿泉水加点盐，稍微有点咸味立即可，放入冰箱冷藏起来，每天早晚刷牙后，用其漱漱口，另外还可以蘸点用棉签清洗清洗鼻腔。
“阳了”咳嗽不要慌，每天喝一碗这个汤，润肺止咳，减酸痛，助力家人早日安康。近期大家最关心的问题就是阳没阳，看到身边的亲朋好友，同事都开始变阳，难免有点慌，毕竟都反映说滋味不好受，尤其嗓子疼的像吞刀片，浑身酸疼无力，对于年轻人来说遭点罪能扛过去，家里的老人和孩子是最让人担心的，所以除了要做好防护，记得要从饮食上来调养身体，才能抵御病毒的侵袭，尽快恢复。
水果是我们必不可少的营养补给，特别是入秋后，各种时令鲜果大量上市，酸酸甜甜的橘子就是其中之一。值得一提的是，橘子不仅味道好，营养和药用价值也不容小觑！秋天不吃它太可惜了，帮助生津止渴、止咳润肺！橘子维C含量在水果中名列前茅，远超苹果、梨等，是很好的维生素C来源。
