夏天养胃最好的方法，阴阳两虚都可以喝，生津没火气不燥热今年是寒湿之年，现在还没入伏，阴虚体质的闺蜜就已经开始上火燥热了，加上北方干旱高温，南方雨水充沛持续时间长，气候如此特殊，对虚体质的人来说，怎么喝水都是没用的，哪怕一天8杯水下肚，不但不止渴还很伤脾胃，喝进去的水无法得到很好的
大家好，我是中医王大夫，如果你总是口干舌燥、但是一口气喝再多水也感觉不解渴，喝完水嘴巴还是干得很，嘴里也经常觉得黏黏的，那么在中医上认为啊，你其实并不是缺水，而是缺少津液，津液不足的时候，喝再多水也没用，今天王大夫呢给大家分享两个家常食补方，简单又好做。
阴津呢，是除了精和血之外，体内所有正常体液总称，有濡养皮肤、肌肉、关节、脏腑的作用，相当于身体内的“水”，这个津液呢就像大自然的河流一样，河水有涨有落，但通常会有一个水位警戒线，提示我们准备防洪或者抗旱。
北方气候干燥，正值春季气温开始升高，很多朋友的运动量也会增加，出汗量增加，如果再过多摄入一些辛辣刺激肥甘厚味以及瓜子花生等炒货，很容易导致人体津液损伤，出现口干口渴，口舌生疮，眼睛干涩，皮肤干燥，大便秘结等症状，那么除了喝白开水之外，怎样才能有效缓解体内津液缺乏呢?
