90岁自律女生高能量的一天

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日本90岁女教练，每天只睡4小时，目标是活到100岁
老年人在各个领域都扮演着积极的角色，2021年满90岁的健身教练泷岛未香就是其中之一，作为日本年龄最高的健身教练，她用实际行动向我们证明:“年龄只是数字”。
东京新青年
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一个女人最顶级的自律
前段时间，看到作家蔡澜回忆母亲的一句话:“我佩服一个老太太，年近九十，每天早晨起来，只有脸上擦上一层淡淡的粉，才走出卧室的门，几十年如一日。”
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已经94岁的英国女王，每天有规律饮食，也是她“长寿”的秘诀
虽然她的财富可能让她有机会接触到伟大的医生，他们帮助她活了这么久，但人们也想知道她还做了什么来保持健康。
李Dog嗨
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95岁女王生活节制，妹妹玛格丽特一天抽60根烟，后半生花钱买命
如今已经95岁的伊丽莎白女王是世界上最为年长的君主，她的长寿无疑要归功于生活的规律与节制。而反观亲妹妹玛格丽特公主，一天之内能够消化掉60支烟，后半生只能花钱买命!
小书生吃瓜
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100岁姥姥无疾而终，她的长寿秘诀，离不开她自律生活方式
我姥爷是在两年前去世的，他活了98岁，他是他们村至今为止，活的寿命最长的老人。2022年8月12晚上，姥爷坐在沙发上看了一会电视，第二天早上，舅舅叫他起床吃早餐，叫了几声没人答应，这也不对啊!
海瓜记录生活
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BC 91岁老奶奶火了!每天健身超自律!逆生长完全看不出年龄!?
Edna Giordano本人并不使用社交媒体，但她在女儿Dalyce Radke的帮助下，在 Instagram 上拥有了一大批追随者。
乐活加拿大
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白发超模奶奶！一生离婚3次、破产2次，爱我，就要活得久一点
2017年，上海维密。86岁的卡门·戴尔·奥利菲斯，以一袭黑衣压轴登场。她是世界上年龄最大、出道时间最长的超模之一。她用实际行动证明：女人的美丽不应该被年龄限制。她是爱马仕、迪奥的“宠儿”，曾3次离婚、2次破产。现在90岁仍未婚，却称自己依旧有性生活。
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