昂首：舒展阳气，阔步：增加能量今天大寒，是今年最后一个节气，从明天开始就要迎春了。在这个阳气逐渐开始复苏的时候，每天的走路姿势都可以帮你健身养生，最适宜的姿势就是“昂首阔步”，“昂首”可以舒展阳气，“阔步”可以增加能量供应，对于伏案时间过长的女人，尤其重要。
