身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。通俗一点讲湿气会影响脾胃的运化，造成体内气血循环不好，新陈代谢变慢，体内的湿气凝滞代谢物排泄不出来，人就会像发面一样开始浮肿发胖，肚子变大，所以对于这种情况的肥胖人员，调理自己身体内容是运化能力是关键!
现代很多人湿气重，并且肥胖的类型就是典型的“腹型肥胖”，从中医角度来说，就是水气痰集湿聚在此，得想办法加强气机运化从而消散水湿，达到调和脾胃，健康减肥的目的。从中医角度来看，湿气产生的根源在于脾胃虚弱。
点击链接观看视频实际上，肥胖和湿没有必然联系。夏季多湿，并不意味着多湿可导致肥胖。如果祛湿不当，反而会损伤脾胃，引发多种慢性疾病。很多祛湿的药物和食物偏于寒凉，用量过多必然会造成脾胃损伤，不但不会减肥，还可能让湿浊更重，引起其他问题。
夏天天气潮湿，很多人会出现脸上出油多，头发洗了几天就出油了，总是需要洗头发，嘴巴里有味道，舌苔很厚，坐下来的时候肚子两侧有很明显的游泳圈，总是晚上会失眠，心情烦躁，白天还犯困，没精神，这些情况说明我们体内湿气已经在产生了，相信不少朋友都会遇到这样的情况，其实根源就是湿气导致的，今天健康大生活与大家一同讨论的健康话题就是怎么样在夏季远离湿气，相信大家都非常关心，因为只有湿气没了，身体也会变得很轻松，那么我们究竟该怎么做呢?
很多人尝试了各种减肥方法，节食饿到头晕眼花，运动累得气喘吁吁，可那一身赘肉却依旧不离不弃。其实，中医里有一个堪称 “肥胖救星” 的减脂方，能够从根源上解决肥胖问题，通过祛湿通便来达到减脂的效果，让你在一周后就能惊喜地发现裤腰变松了。
湿气重的人，普遍脾胃都不是太好，而且偏爱口味重的食物，导致身体循环排泄不顺畅，水分无法及时排出，排泄物不成型，冬天尤其怕冷，身体虚弱，人显得疲惫没有精神，代谢变慢，脂肪容易囤积，越虚越胖，减肥难度也会大大增加，湿气重的人，想减肥，就需要先祛湿，湿气去除了，体重自然也就降下来了。
在中医理论中，体质是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。痰湿体质作为其中的一种，其特点在于体内“痰”与“湿”的过度积聚，导致新陈代谢缓慢，形成肥胖及多种健康问题。
排湿寒本身不能够减肥，如果一个人是寒湿的体质，那么从本质上而言，就是经络不通，气血运行不畅，淤堵严重，新陈代谢率降低，久而久之就是寒湿体质，体态臃肿肥胖，除寒湿的前提是通经活络，祛风除湿，把体内寒气逼出湿气拔走，改变寒湿体质，气血运行正常，细胞活性好，也就改变了臃肿肥胖的体型。
减肥是现在备受关注的一个话题，很多人嘴上嚷嚷着要减肥，减肥餐也吃了，绳也跳了，但就是瘦不下来。胖起来是一件非常简单的事，而瘦下来却很难，平均每3个成年人中就有一个超重的，每9个人中就有一个属于肥胖患者。
现在是一个以瘦为美的时代，“小肚子”成为了不少人的心病，为了去掉肚子里面的脂肪，很多人想尽了办法，甚至有人放弃了吃主食，办法想了一大堆，而肚子还是那么大。其实，这可能不是肥胖，而是体内湿气过重。中医理论认为脾主肌肉，脾气充盈则肌肉有力，脾气虚弱则肌肉疲软。
来源：【人民健康网】最近，一篇“祛湿”之后体重顺利下降的文章引发关注。那么，“湿气重”是否会导致肥胖？“祛湿”能否有助于减肥？在本期《1分钟养生课》上，广州中医药大学第一附属医院内分泌科副主任医师方志辉为广大网友进行讲解。
