生活中不少人遇到过这种情况，打完哈欠，张开的嘴巴好像被卡住了一样，非得“咯噔”响一声才能合上嘴。还有的人一张口、一吃东西，耳朵两边就疼痛。其实这是颞下颌关节紊乱疾病。颞下颌关节紊乱病在颞下颌关节疾病中有很高的发病率，但人们对此病的认知度很低。
怎么去缓解这种疼痛不适的症状，我和大家分享几个方法：第一，因为大部分人是在张口时感觉疼痛，那咱们就减少张口，使颞颌关节保持在一个放松静止的状态，让身体自行修复；第二，减少咀嚼次数及硬物，避免身体劳累，学习自我调节，充分休息；第三，如果是长期的慢性疼痛，可以经常热敷疼痛的部位，如果
文/广东省人民医院康复医学科 主管技师 黄艺林你有没有遇到过，在某段时间内咀嚼时，耳朵前面或者太阳穴下方出现疼痛，有时候甚至会出现“咔咔咔”的声音？因为过一段时间这些不舒服的症状就消失了，或者偶尔出现一下也不会特别影响生活质量，所以很多人都不在意。
近日，在一档综艺节目上，王栎鑫因为游戏中过于卖力，哈哈大笑导致下巴脱臼，直接被送去了医院，还因此上了热搜。到了医院急诊，医生判断是颞下颌关节紊乱。与王栎鑫同样遭遇的还有章女士。28岁的章女士参加同学聚会，同学的一个笑话，逗得大家哈哈大笑。
吃东西时，耳前“咔咔”作响；大张口或者打哈欠时，关节“卡顿”一下才能复位，甚至回不去，有种“下巴掉了”的感觉；某一段时间，发现下巴后缩或发生了偏斜；一觉醒来会觉得关节不适。重庆松山医院口腔科主任杨彦春提醒，如果出现这些情况，需要引起重视，很可能是颞颌关节出现了问题。
