蒸胡萝卜的功效与作用

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胡萝卜不要炖着吃了，放锅里蒸一蒸，营养下饭又解馋，比肉还香
大家好，今天用胡萝卜给大家分享一道美食。炒着吃，炖着吃，味道都是超级棒的，今天要给大家分钟一个胡萝卜不一样的做法。
阿三食记
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胡萝卜新做法，上锅蒸一蒸，粉糯鲜香，营养开胃又解馋，孩子爱吃
胡萝卜，12世纪从伊朗传入中国，营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，是维生素A的主要来源，有多种保健作用，可以保肝明目，促进生长，保护皮肤、呼吸道等组织，提高抵抗力，延缓衰老。
大嘴厨师
胡萝卜上锅蒸一蒸，出锅瞬间变美食，30年第一次见，太香了
胡萝卜有一种气味，导致孩子们不爱吃，所以各种变着花样来制作它，也见过非常多的制作步骤。今天要分享的这道做法是我30年来第一次见，吃到嘴里让我很惊喜，味道非常好。
狗子美食日记
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自从学会胡萝卜这种做法，孩子三天两头点名要吃，次次都光盘
胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。
焦绿儿
根茎类辅食添加之一：胡萝卜泥
选择一根胡萝卜去皮，将胡萝卜切成薄片，上锅蒸30分钟左右，然后捣成泥状，胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，还有很多其他的成分，对于皮肤干燥起到缓解的效果，还能够补充充足的维生素a，减少夜盲症，对宝宝视力有保护作用。
母婴宝典
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它是餐桌上的“小人参”，炒着吃、蒸着吃……养肝、强免疫，一定别错过
要过年了，很多人计划着为家中长辈买些“补品”。胡萝卜是大众菜蔬，又称胡萝菔、红芦菔、药萝卜、黄根等。
上观新闻
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3块钱一斤的“小人参”，养肝明目，一蒸全家抢着吃
有一些蔬菜的“亲戚关系”，总是让人有点意外。看到这，有些朋友“悟了”，合着我喜欢白萝卜，但吃不下胡萝卜是这个原因?
蜜桃厨房
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冬季，遇见这菜我就买，营养极高，团成丸子上锅一蒸，孩子特爱吃
导语:冬季，遇见这菜我就买，营养极高，团成丸子上锅一蒸，孩子特爱吃!其实，冬季进补并不是一味地只吃肉，还应该多吃一些应季的水果和蔬菜，这样才能够做到荤素搭配，营养均衡。
秀厨娘
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53岁大姐肠胃炎，天天吃蒸胡萝卜，5个月后去复诊，医生:这些多吃
张阿姨最近总感觉肚子不舒服，尤其是吃饭后，时不时会闹肚子，甚至还出现了恶心和呕吐的症状。她觉得自己只是吃坏了东西，没太在意。
柴医生聊健康
近200项研究结论：每周5根胡萝卜，癌症风险降低20%
受访专家：北京食品学会老年食品与健康专委会主任委员王国义环球时报健康客户端记者王淑颖在这个癌症高发的时代，如何防癌是人人关心的话题。
生命时报
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胡萝卜和它一起吃，脾胃更健康了，眼睛也清晰了，老人、小孩都喜欢
胡萝卜，被李时珍称为“菜蔬之王”，营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，富含维生素C、维生素B1等多种维生素，且钙含量也比较高。
北青视频
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胡萝卜不仅护眼，每周5根癌症风险降低20%！还有4大好处你想不到
生活中，许多人都知道胡萝卜对眼睛有益，但是，你知道吗？这只是胡萝卜众多好处的冰山一角。最新的科学研究发现，常吃胡萝卜不仅有益于视力保护，更能帮助我们预防癌症，甚至延长寿命。如此强大的功能，可见胡萝卜绝非我们所忽视的“普通蔬菜”那么简单！
消费美食百科
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没想到，这些蔬菜蒸着吃，营养竟然这么全面！
西兰花切小朵，锅里蒸8分钟，鲜绿脆嫩，营养满满。胡萝卜切片，蒸10分钟，软糯香甜，富含β-胡萝卜素，护眼效果好。
小李生活百科
常被丢掉的“护眼冠军”，高钾高钙，清肠护肝强免疫，好吃不上火
导语:常被丢掉的“护眼冠军”，高钾高钙，护肝清肠、健脾胃、强免疫，随手一蒸，营养好吃不上火!大家好，我是傻姐美食，胡萝卜大家都不陌生，胡萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，特别是维生素a，能保护我们的视力。
傻姐美食
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越吃眼睛越亮的菜，夏天遇见别手软，随手蒸一锅，老人孩子都爱吃
越吃眼睛越亮的菜，夏天遇见别手软，随手蒸一锅，吃出营养大美味，老人孩子都爱吃!不知道为啥现在的孩子们都很聪明，就拿我儿来说吧，他们班里一共有50多个人，他平均分数在90左右都排不到前20名。
傻姐美食
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想要宝宝胃口好、消化好、排便好，这个辅食少不了
今天给大家介绍的这款辅食呢，就可以很好的预防这些问题，而且还是一款可以让宝宝胃口好、消化好、排便好的辅食，宝妈们可以经常做给宝宝吃哦~
陈米粒
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