最近天气开始转凉了，昼夜温差也变得比较大，对于老年人来说就容易心烦气躁，晚上就睡不着或者睡不好。其实睡眠质量不好跟天气和气候不完全有关系，有的时候在对应的季节补充合适的营养，那么也能起到安神助眠的作用，今天厨娘就在文章当中来给大家分享一道安神又助眠，并且特别好吃的美食。
点击上方蓝字关注我们宝宝们，你们知道吗？银耳汤可是我家里的常客呢！记得有一次，我妈妈炖了一锅银耳汤，香气四溢，我迫不及待地想尝一口。结果你猜怎么着？汤里的银耳硬邦邦的，一点胶质都没有，完全不是我想象中的那种软糯香滑的感觉。我妈妈一脸懵逼，说：“不应该啊，我可是炖了好几个小时呢！
来源：美食探索家 炖银耳汤看似简单，却并不是只需加水煮一煮就能完成的。这次教你四个秘诀，让你在20分钟内做出更为浓郁的银耳汤。此技巧不仅为你节省时间，还能让银耳汤变得更加美味。快来试试，别再犹豫了！随着天气渐热，大家开始偏爱清淡爽口的食物，银耳汤因此成为许多人的首选。
百变小厨坊不负好时光大家好，这里是百变小厨坊，常听人们说外行吃燕窝，内行吃银耳，银耳的营养丰富，也被称为菌中之冠，并且在古代银耳可是皇帝和达官显贵的养生佳品，而现在对于女性朋友来说，是一道非常适合女性朋友的食材。
