1934年，中央红军开始长征时，粟裕则是受命创立了浙西南游击区，此后，他在这里进行了三年的游击战，国民党部队多次派兵前来围剿，但都空手而归，逐渐的有人传出话，粟裕他会飞檐走壁，不好抓，当然了，这其实是将粟裕给神化罢了，而粟裕有如此的“成就”实际上和他的童年有关，都说机遇总是留给有准备的人，粟裕便是那个有准备的人。
陈晨 冯沛然 济南报道送了9年快递，39岁的栾玉帅即将把自己“送”上奥运会的赛场。巴黎奥运会将于当地时间7月26日开幕。京东快递小哥栾玉帅，将在8月10日晚的马拉松大众组比赛上亮相。与他一同参赛的，还有来自世界各地的4万余名业余马拉松跑者。
栾玉帅，1985年出生的他，因为曾在2021北京半马比赛中跑出了1小时10分31秒，获得“非职业选手第一名”的好成绩，被网友称为“跑得最快的快递小哥”。如今，他再次刷新身份，获得了参加巴黎奥运会大众组马拉松比赛的资格。
据京东黑板报6月20日消息，京东小哥栾玉帅要登上巴黎奥运会赛场了。他将于8月10日参加巴黎奥运会马拉松大众组比赛，届时将有来自全世界各地的40048名跑友参与。即将开赛的巴黎奥运会马拉松比赛中，首次增设大众组项目。
中国网记者杨佳 摄影报道 在海南岛中南部鹦哥岭自然保护区南麓的密林深处有一座20号哨所。驻守在五指山市毛阳镇的武警海南总队儋州支队执勤六中队的武警官兵，每天都要在驻地与哨所之间进行24小时巡逻执勤。这一干就是52年。远眺鹦哥岭的山，总是浓郁翠绿，每一寸土地都被浓密的植被覆盖。
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。要求，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。
来源：解放军生活·中国军号崇尚荣誉的军队，才能一往无前、无坚不摧；崇尚荣誉的军人，才能中流击水、担当重任。“一年立了两个功，曹班长真牛！”前不久，在第80集团军某旅“我为旅史添光彩”活动中，下士曹俊龙按下鼠标左键，点亮屏幕上的“确定”按钮，他的荣誉事迹便记载到旅“电子史册”中。
护理部主任演示如何换尿不湿古人云：寸草春晖。母亲承担着人类分娩的责任，并且用最博大无私的情怀哺育下一代成长，使人类生生不息、代代相传。5月8日，我们将迎来一年一度的母亲节，在这特殊的节日，您会采取怎样的方式度过呢？是向母亲道一句感谢，还是买点东西回家看看。
1984年2月15日下午，北京天气异常寒冷，乌云低垂，好似随时就要下起暴风雪，但丝毫不影响从全国各地赶去八宝山礼堂广场，为粟裕大将遗体进行告别的人们，本来宽阔的广场竟也容不下纷至沓来的人群，这些人中，既有共和国的开国将帅们，也有跟随粟裕南征北战的那些老兵，他们都与粟裕的辉煌人生有过交集，无不以此为荣。
来源：解放军报客户端·解放军新闻传播中心融媒体 作者：康夫宝 何昆 齐盟乔航在训练中给自己加练。“进得了伙房，上得了战场；掂得起大勺，操得起钢枪；做得好账本，树得好形象……”入伍12年三换岗位，岗岗都精彩！在武警六盘水支队，说起机动中队上士乔航，官兵们有口皆碑。
早晨，林青思索了良久，决定增加一下修炼玄武功的难度。经过这段时间的观察练习，他已经发现，只要将练武时间集中在早上，下午休息，晚上再用桩功来恢复，便不会出现气血亏空的现象。更何况，就算气血亏空了，他还有郑大夫呢。现在自己钱包鼓鼓，可不怕昂贵的汤药。
林青睡了个午觉，将身体状态调整到最佳，做好万全准备。趟泥步，玄武功，太极拳三套功法加在一起，疯狂练他也顶不住。他决定下午留在家里撸铁，等到天色暗下来，再跑到水库练趟泥步。下午林青看了几部传武纪录片，等到天色昏暗，时针指向七点。
关于腿部肌肉的锻炼，大家耳熟能详的动作有深蹲、负重箭步蹲、器械坐姿举腿等。不过今天本文想要分享的不是练习腿部动作，而是分享国外某牛人练腿部肌肉的组合动作。对于想要练腿部肌肉的朋友们，你看完后绝对会心服口服。
