健康零食选这些 | 自己做在家有空的话，自己做零食也是不错的选择。 比如水煮毛豆、红薯干、苹果干、煮玉米、五香花生、藕片、自制牛肉干、酸奶冰棒、微波炉爆米花…… 这些只要注意食材新鲜卫生、加工时控制油盐，其实都可以做得很健康。酸奶沙拉、杂粮粥则更是老少咸宜且百搭的零食形式。
今天和大家分享6种小零食的做法，每一种都很美味，金黄香酥，而且做法很简单，学会在家轻松就能搞定，营养健康，比外面吃着更放心，有喜欢的朋友们赶紧收藏起来，照着做，不管是大人、小孩还是老人都很喜欢，尤其在家追剧时做上一盘，真是舒服。
减脂期嘴馋怎么办？这2道无油小零食，低脂又解馋，好吃不长肉豆腐是生活中常见的食材之一，低脂低热量，减脂期也可以吃。相信大家都吃过水豆腐、臭豆腐、豆腐炒肉、日本豆腐，这些豆腐都是用黄豆制成，但你吃过骆驼奶做的豆腐吗？
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读：秋季，天气开始变冷，再加上天气可能也没有以前那么好，到处是一片萧瑟，对于一些想要户外减肥的人来讲，一点都不友好。既然出门锻炼的时间少了，那么饮食一定要控制好。
