大家好，今天我们来聊聊一个你绝对想不到的话题——睡觉！你是不是也曾听过“多睡觉，身体好”的说法？那么，问题来了：真的睡得越多就越健康吗？今天，我们就要揭开这个神秘的面纱，告诉你过度睡眠背后的那些不为人知的危害！首先，让我们来看看痛点。
来源：【人民健康网】3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？
本文综合自:1Association of sleep duration at age 50， 60， and 70 years with risk of multimorbidity in the UK: 25-year follow-up of the Whitehall II cohort study. PLOS Medicine， October 18， 2022。
#头条创作挑战赛#关于“熬夜伤身”这件事大家应该都看过很多次了每天坚持“睡够8小时”是很多人理想的生活状态然而我最近研究了一下发现睡觉这件事并不是时间越长就越好每天都睡8-9个小时看似是非常“养生”的作息实际却会给身体带来负面影响下面我就给大家详细分析下每天睡眠时间超过8小时为啥
刘先生最近上班总感觉身体提不起劲，一到白天就没精神犯困，怀疑是熬夜、压力大引起的，就没有太在意。但他还是决定为了健康开始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子却表示，“这样不对！你可以不用早睡的，睡眠靠的是质量，而且听说睡得越早，死得越早！
