头顶上有个穴位大家都知道是百会穴，作为健康养生的保健穴位来说，百会穴也是必不可少的。百会穴就在两耳间连线与头正中线交汇处，按压的有酸胀感便是百会穴。我每天可以用拇指的指腹或者是中指的指腹按压到百会穴之上。
最近经常听到身边的同事朋友都在说上面这些话，其实这些都是阳气不足的表现，中医上认为“阳气不足则百病生”，阳气是保证身体健康的重要因素之一，体内的阳气缺少，身体的正常运转会出现阻碍，用现代的话说，就是抵抗力弱了，慢慢就会有疾病出现。
答：春季可通过按揉以下穴位补阳：(1)百会穴，别名“三阳五会”，属督脉，位于头部，前发际正中直上5寸(简便取穴：两耳尖连线的中点)。百会为诸阳之会，按揉百会穴可产生阳气，醒头目，每日端坐后，用指腹顺时针按揉百会约10分钟，每次两次，或轻拍百会亦可生阳。
大家好，我是中医马医生。中医认为阳气对人体是非常重要，黄帝内经说的是阳气者，若天以日，失其所，则折寿而不彰。这句话就是提醒我们阳气对身体的非常重要。怎么判断阳气足不足？下面说三点。·第一个就是四肢发凉。中医说的是阳气不足，阳气不能达四末。·第二个就是大小便的异常。
你知道吗，咱们身体自带3个“升阳开关”，打开之后，不仅能唤醒体内阳气，还能增强抵抗力、提高免疫力!阳气具有推动、振奋以及抵御外邪的作用，通俗来讲，阳气就相当于保护罩，阳气越足、抵御外邪的能力就越强，相对的免疫力就越强，那具体这3个开关在哪里呢?
人体的阳气窝，按一按从头舒服到脚。中医经典《黄帝内经》有言:阳气者若天与日思其所，则折寿而不彰。肚脐下 1.5 寸，大拇指是一横指也就是一寸，大概也就是在这个地方，肚脐正中下 1.5 寸，也就是气海穴。
