健身，你练背了吗？很多人重视胸肌的训练，却忽略了背肌训练。而健身圈有一句广为流传的话：“练胸不练背，迟早要驼背。”首先，背肌作为身体的第二大肌群，连接着腰腹、肩部肌肌群，对身体的发展跟牵制具有互相影响的效果。
