春节期间，许多人返乡回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。如果出现睡不好的情况，我们可以按什么穴位缓解呢？
终于迎来了盼望已久的春节，大家都在开开心心过大年了吧。没有了工作的约束，饭局、酒局、聚会、出游、熬夜……一激动就失眠。长长的春节假期也是睡眠质量急剧下降的高发期，很多小伙伴抱怨假期本想好好休息，反而因为睡眠不足感觉更累！这可怎么办？学会这几招，让你假期拥有好睡眠。
案例速览本期的主人公名叫小静（化名），小静是一名大厂“优质牛马”，奔波于生活的各种目标中。匆忙的脚步让小静忘记了生活的 “初心”，年底还有很多工作目标没有完成，纷乱的思绪引发了小静的失眠症状。到了深夜，失眠、焦虑袭来，小静越想睡着却越睡不着。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 应晓燕 张煜锌每次长假过后，浙江省立同德医院精神卫生科总会接诊到一些节后综合征患者。过年天天熬夜，节后每晚失眠经过一个春节假期的放松后，小吴回到工作岗位后不但没有精力充沛，反而感觉特别疲惫。
临近年关，工作、学习压力增大，很多人也因此备受失眠的折磨。长时间失眠不仅影响个人的精神状态和工作效率，还可能导致严重的健康问题。不过，科学锻炼正是解决这一问题的有效方法之一。小林（化名）是一位年轻的程序员，加班熬夜于他而言如同家常便饭。
