有时候，我们的内心就像是一个战场，积极的一面在规划未来，而消极的一面却在否定自己。这种内心的冲突，让我们陷入无尽的精神内耗。在这个过程中，我们可能会展现出一些不容忽视的迹象，让我们一起来了解这些迹象，避免被内心的困境所困扰。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，这些压力可能会导致精神内耗，这是一种不容忽视的问题。长期精神内耗的人通常表现出一些明显的特征，这些特征不仅影响了他们的生活质量，还可能对身体健康产生负面影响。
精神内耗是什么？人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。余华说，"精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。"通俗的讲，就是自己内心的两个小人在打架，内在冲突，而长期的内耗会让人觉得很疲惫。不要小瞧这种主观的损耗，它对我们其实有很大的影响。
