大皖新闻讯近日，某知名歌手在参加一档综艺节目时，自曝有比较严重的“惊恐发作”，引起网友热烈讨论。“突然之间很恐惧”也是一种病吗？明明没有危险，为何也会极度恐惧？如遇惊恐发作，应当如何应对？合肥市第四人民医院焦虑抑郁科主任医师谢雯为大家详解“惊恐发作”。
突感强烈不适，伴有胸闷、气喘、心悸、手足发麻，甚至继发出现濒死感或死亡恐惧。有些人可能会出现上述这种情况，然而，刚到医院甚至连检查都未做，仅十几分钟，症状便缓解了。这其实属于精神科的一种疾病——惊恐发作，又称急性焦虑发作或惊恐障碍，是一种典型的焦虑症。
大概从2021年3月份开始，我平日的性格发生了很明显的变化，脾气很火爆，一点就着，即使对我的孩子也是忍不住，发过脾气以后又很内疚，晚上失眠严重，但是白天又精神百倍，一个人外出或者家里一个人时也会莫名的紧张害怕…
转自：富阳日报富阳一名17岁少女经常噩梦缠身，甚至有“鬼压身”、濒临死亡的感觉，导致她时时处于惊恐之中。经与专业心理咨询师多次交流后，才找到其中的原因，竟与多年前的一场意外有关。从一个噩梦开始她白天满脑子都是“死亡场景”晶晶（化名），高二女生。
近日，热播电视剧《凡人歌》中男主人公那隽因患上“惊恐症”而失去工作的情节引起了很多人的关注。剧中那隽是一名年薪百万的软件工程师，虽挣得高薪，却要时常加班熬夜，还担心失去岗位患得患失，最终导致精神高度紧张而患上了“惊恐症”。
惊恐发作也可以叫急性焦虑症，它是没有原因，或者是有一点应激事件，有一点刺激的情况下，突然出现的胸闷气短、心慌心悸、头晕、呼吸困难，同时还伴有四肢发麻无力、颤抖，还有出汗面色苍白，濒死感等症状，表现比较明显的是血压升高心率增快，这个也是最让人难受害怕的。
心跳剧烈、胸闷气短时常发作，怀疑是心脏问题到心血管科就医，却始终查不出患了何种心脏疾病。30多岁的小敏最近单位家里两头跑，忙得不可开交，压力非常大，一天晚上临睡前突然感到心跳剧烈、胸闷气短，好像心脏病发作一样，她连忙拨打急救电话求助，到了医院却没有查出心脏有什么问题。
经历过惊恐发作的人都是这样描述的:“这是他们一生中最糟糕的感觉了，突然出现强烈的害怕和恐惧，让人觉得自己的力量像被抽空了一样，呼吸也会变得非常的急促，心脏疯狂的不规律跳动，有种很强烈的感觉就要袭来，然后胸腔像被什么压住了一样，汗水浸湿了衣服，手脚发麻，还带着一些颤抖，身体止不住的打冷战，让你想要赶紧逃离当前的困境，这让你觉得一切都不再是真实的，头晕目眩中只剩下了惶恐和害怕，你甚至会有想要做出伤害自己的举动来结束这种仿佛濒死的感觉。
30多岁的小敏最近工作比较忙，家里人又突然生病需要人照顾，小敏觉得自己压力非常大，某天晚上睡不着躺在床上正想着白天的事，突然一阵剧烈的心脏跳动让小敏感到胸闷气短，好像心脏病发作一样，她赶忙拨打急救电话。
